Bom dia ! O dia só está começando e já bateu um cansaço? veja mais

Não é fácil, sexta feira fim de semana é natural o nosso corpito estar cansado, mas muitas vezes a semana só está começando e já sentimos um desânimo imenso, saiba algumas dicas
clicando aqui :estressado no trabalho?

e agora ,  levante-se!

Não  valem todos esses cuidados se você passar o dia preso à cadeira e ao computador.
Por isso, se  ligue e levante-se a cada 40 minutos e faça alguns alongamentos.
Uma simples rotina , pode evitar diversos problemas de saúde , exemplo, sua circulação,
várias dores ns costas e aquele tal do nervo ciático. Estique, estique, as pernas, os braços,
os pés  e os dedos das mão. É fácil e você vai se sentir novo em folha para continuar seu
trabalho. E vai virar um hábito se movimentar... 

Agora lembre ! é sexta feira  !...melhorou ?

até e Bom fim de semana !